做義工離不開鍛煉(6-11-2017)

基本上每天早上出外都乘坐港鐵,今天星期一就在柯士甸站落車,如常在熟悉的茶餐廳吃早餐,之後前往九龍公園體育館義務教授長者瑜伽:

餐後趕入上水教班,地點改了在保榮路體育館,所以筆者可以在彩園邨商場快餐店吃素菜午餐:

準時12:00義務教授長者健體操,恢復教課大家當珍惜,追求健康是人之常情:

落堂後如常坐巴士返元朗,再義務教授另一班長者瑜伽:

由於昨天踩單車吹風和捱餓,和上星期在屯門吃的下午茶餐比較上火(熱氣),今午與兩位老友記改吃其他東西:

餐後回家休息去(不過沒有睡覺),無力氣運動的一天是也!

簡單的生活就是現實,心靈的安靜才是富足!
簡樸的人生就是貴寶,安逸的歲月才是滿足!