舒緩背部不適(20-10-2017)

逢星期五早上如常經尖沙咀天星碼頭坐渡輪過海,細緻地欣賞充滿時代感的政府總部:

順利接駁高速船入長洲義務教授長者瑜伽,後彎腰式子某程度能夠舒緩大部分背部不適的學員:

2小約後乘坐高速船返回中環:

搭乘下層天星小輪返尖沙咀,陽光照射下的船艙∼充滿力量:

偶然拍下尖沙咀鐘樓景色:

從尖東站乘坐港鐵返元朗站,再義務教授3位老友記:

沒有吃午飯的筆者今天沒有與2位老友記嘆咖啡,相約老媽沙田購物,趁時間尚早,於沙田站上蓋商場快餐店吃東西:

待老媽吃過東西後,一起步行去瀝源邨選購廚櫃:

乘的士的確很便捷,不超過20分鐘已經把她心意的廚櫃送抵沙角邨家門內!筆者功成身退∼回元朗去,沒有去健身房操練,在家中隨便拿着啞鈴做阻力運動:

忙碌的一天就這樣完結!