健康過活(11-11-2017)

逢星期六早上都如常出佐敦官涌體育館義務教授長者健體操,部分定期來練習的學員,表現越來越好:

教課後,趕去荃灣健身房參加90分鐘的中級瑜伽:

下課如常與瑜伽老師去吃午餐,之後一齊乘港鐵離開荃灣,老師如常出旺角繼續教課,筆者也如常到鑽石山志蓮夜書院上歷史哲學課。落堂與同修兼好友去飲咖啡,暢談課堂哲學內容或近況叫大家十分雀躍,真誠交往沒半點虛偽在現今社會是非常難能可貴!正如能夠定期堅持做運動的人也只是一小群而已!

作為教練必須盡心盡力教好學生,嘗試改變大家生活習慣,讓長者健康活好每一天:

別了好友之後,乘港鐵回元朗站,在上蓋商場偶然發現運動用品大減價:

無意之間購入一些運動服裝(見上圖下),付款後,在餅店購買了一個粟子蛋糕與愛人品嚐:

閒適的一天就這樣完結!