確實還可以處理其它事情(13-10-2017)

星期五如常由元朗坐首班港鐵出尖沙咀,岸邊小艇為中環建築物添加一點不一樣的景象:

天星小輪渡海後,慣常在高速船上吃早餐:

落船第一時間幫沙巴好友換購開心樂園餐玩具:

之後才去海傍街體育館教授幾位長者瑜伽:

自從恢復瑜伽班後,一星期來多了一次小島,同時也增加一倍欣賞維港景色的機會:

逢星期五12:00如常返抵元朗義務教授幾位長者健體操,由於本星期取消了上水的健體班,2位長者便從上水過來上課:

落堂與2位老友記去茶餐廳吃下午茶餐,之後趕去健身房操練:

縮短有氧運動時間(見上圖),以增加強度來維持消耗一定的熱量,然後分配時間做阻力運動強化肌肉:

回家洗澡更衣後,師傅剛好到家度位,20分鐘左右才離開。在家中小休後,獨自出外吃韓國料理:

準時21:00在傢俬舖等待愛人前來挑選廚櫃顏色,說明了要求之後,初步構圖出來了:

支付全單半費訂金後,離開傢俬店已是23:00。活動多多的一天就這樣完結!