殘疾人士也要鍛鍊(18-8-2018)

連續第三個星期六早上來到屯門庇護工場宿舍當外展教練:

看見部分集中力不足或受藥物影響的練習者表現,筆者感到很開心!更積極努力想辦法讓參加者繼續。面對殘障人士,教練必須投放更多心力,落堂後自然筋竭力疲。下課後,筆者選擇了看電影~舒緩剛才的壓力:

這部片以"地府"為背景、"因果"為主題~延續上集沒有描述的角式,電影傳播非常正面的訊息。放鬆心情之後,從屯門站乘港鐵往天水圍站,再轉輕鐵到天慈站跟賣家交易3部中古車仔:

之後再乘港鐵出深水埗,先去鴨寮街購買日本電話卡(稍後遊日使用的)、再去福榮街玩具店購買情景付送的吉普車(下圖中間白盒),最後在站內交易2部車仔:

能夠在同一地點處理三件事的確很有效率,而且不會浪費車錢。黃昏時分返抵元朗,把今天的收獲取出來拍照:

後來抽出Hummer和三菱i-MiEV來拍照:

沒運動的一天就這樣結束。

有練習當然比不練習佳(17-8-2018)

星期五是這個星期最後一次入長洲:

慣常途經東灣泳灘去體育館,今朝空氣份外清新~清楚看見南丫島(上圖下)。教授3小時康文班後,返出佐敦官涌體育館教授另一班長者:

2小時後離開,在柯士甸站以特價交收2部抽獎車:

之後,沿西鐵綫返元朗,義務教授幾位繼續堅持運動的長者:

改善必須透過適當練習才能獲取,筆者也趁空餘時間靠牆練習輔助手倒立(後彎腰):

下課與幾位老友記到附近茶餐廳吃東西後,回家取出剛購入2部車仔出來拍照:

後來更拿出所有光岡(又名大蛇)車仔出來拍照:

活動多多的一天就這樣結束。