不知不覺變得強壯(31-10-2017)

比平時遲了些少出門,剛巧又遇上港鐵出故障:

結果匆匆忙忙在深水埗吃早餐:

由於趕時間,所以乘坐小巴去澤安邨長者中心,沒有遲到超過5分鐘便開始椅上瑜伽課:

落堂後與2位老友記去深水埗元洲街一茶餐廳吃飯,然後獨自前往鴨寮街購買電話卡和電池:

處理私務後,乘港鐵入屯門大興體育館義務教授長者瑜伽:

恆常練習讓筆者不知不覺變得強壯,記得當初做蝗蟲式是不能升高雙腿:

落堂與兩位長者和愛人一起到附近商場吃下午茶:

餐後返元朗健身房做運動:

消耗下午茶餐的熱量後,與愛人去吃潮州菜:

然後回家休息,輕鬆自在的一天就這樣的完結!