2017澳洲墨爾本之旅第2天∼Queen Victoria Market, China Town, South Melbourne Beach, Flinders Street Station, Yarra River, QV Square(4-8-2017)

零晨在新加坡機場轉機:

機上6個多小時航程裡吃了2次飛機餐,最終平安抵達墨爾本國際機場,等候約30分鐘才取回所有行李:

踏出機場門口就看見Sky Bus售票處:

儘管效率低,但還是搭上巴士(單程19澳元):

冬天墨爾本的晨曦有點暗淡:

約25分鐘在Southern Cross Station落車,免費轉乘另一部巴士,在旅館附近讓筆者落車:

提前拿房需要支付50澳元附加費,筆者選擇了免費寄存行李,然後開始探索這個城市:

步行約10分鐘到達Queen Victoria Market(維多利亞巿場),流動檔口幾乎還未開始營業:

然而固定舖頭的商店已經開始營業:

沒有太陽的清晨份外寒冷:

在快餐店小休取暖,偶然搭上免費電車:

從巿場坐到總站,然後原車返回巿中心,中途看見單車舖,於是落車:

走進單車店逛了一會:

沒有購買任何東西便離開,在街上往巿中心方向步行,越行越覺寒冷,穿上擋風外套:

偶然走入日本料理店吃午餐:

餐後在正進行速銷活動的商店逛了一會,然後再才去唐人街參觀:

剛吃飽當然沒有幫襯任何中菜館、也沒有停留或購物:

隨便搭上免費電車,今次目的地是South Melbourne Beach:

海灘附近除了有間酒店外,沿途有條單車徑,或許稍後再來這裡踩單車?逗留約8分鐘,原電車折返:

Flinders Street Station周圍有很多美景:

海鷗跟古典教堂好像沒有甚麼關連:

建築物旁邊就是Yarra River,不難解釋有這麼多雀鳥在此休息:

Flinders Street Station是個非常繁忙的火車站:

無意間途經墨爾本地標∼墨爾本洲立圖書館:

經過是因為前往QV Square其中一間單車舖:

購入2件特價品才離開,從另一邊入口進入商場,發現周圍環境很美觀:

之後行落地庫:

其中一間家居用品百貨店有很多特價商品:

偶然購入1條睡褲,付款後再逛對面的超級市場:

拿著兩大袋食品回旅館的確有點吃力!主要重磅來自3枝水和1枝果汁:

旅館只有1位職員工作,取回寄存所有行李和辦妥入住手續後,入到房間已經超過30分鐘:

除了工作人員效率低之外,2層樓高的旅館沒有電梯,筆者更要徒手把所有東西拿返房間。之後便出外探路(上課地點),冬天日短夜長:

約18:00已明月高掛,找出明天上課位置後,在附近越南餐廳吃飯:

飯後散步去Southern Cross Station,今早拿住行李轉車根本沒心情周圍逛,原來站內也有Coles超市:

購買特價雪糕後,隨即回旅館,房內雪櫃製冷不佳,於是一次吃光500毫升士多啤梨朱古力碎雪糕。2日沒睡超過4小時,洗澡後便上床休息。

2017澳洲墨爾本之旅第1天~上水、屯門、元朗、東涌、星加坡(3-8-2017)

忙碌的一天從上水義務替長者補課課開始,龍琛路體育館08:00已滿,唯有提早1小時教大家:

之後搭小巴去屯門,建築公司職員於08:30在新屯門中心載筆者去龍鼓灘發電廠:

教授工人做伸展運動和講解運動知識:

然後有位工程師載筆者出兆康港鐵站,再前往元朗鳳琴街體育館教授長者瑜伽:

完成所有教務工作後,回家拿取行李,乘機場巴士前往香港國際機場,順利在航空公司櫃台辦妥登機手續,在機場吃東西已接近15:00:

餐後繼續寫網誌,幾乎完成"2017加拿大之旅"的記錄,通過安檢及離境手續,終於登上客機:

飛機餐後,一邊睇電影一邊吃雪糕:

罕有坐在窗邊,於是趁機拍攝落霞景色:

約3小時後,平安到達星加坡機場:

在24小時美食廣場吃印度素菜:

之後再轉機飛往澳洲墨爾本,工作密密麻麻的一天就這樣完結。

延緩老化(2-8-2017)

早上05:30起床,梳洗更衣後,拿住一對1公斤啞鈴入長洲:

如常經尖沙咀天星碼頭過海:

在中環乘坐高速船,很快便到達長洲體育館,學員幾乎返齊來上課:

啞鈴操和下肢肌肉鍛鍊後,如常乘大船離開:

沿路經維多利亞港折返尖沙咀:

與2位長者學員和愛人在田景商場飲茶,之後一齊去附近長者中心工作~2位長者做義工(示範)、愛人當助教、筆者負責帶領和講解運動知識:

去年曾在此中心教授,重臨舊地,大家的體能沒太大分別,只有1位婆婆今年使用輪椅∼年老衰退是定律嗎?明白適當運動延緩老化,但能夠堅持的又有幾多人呢?2小時後,一行4人乘輕鐵前往屯門巿廣場越南餐廳吃下午茶餐:

吃飽後與2位老友記分開,去附近商場購買適合世界外地使用的萬能插蘇,然而差不多逛光所有商場也不合心水!後來返歸找找看,發現有隻合用的插頭!打算攜帶3個電子用品去澳洲,1個插頭是不足夠的。與愛人再出街選購,偶然在特賣場發現廉價國際插頭($59),購入合適用品後,去吃特色甜品∼龍眼沙冰:

回家隨即包裹小褶車,準備明天帶去澳洲使用!活動多多的一天就這樣結束!