一口氣步行上23樓(10-10-2017)

今早在屋企樓下的茶餐廳吃早餐,之後乘港鐵出石硤尾,再步行上澤安邨:

喜歡走斜坡的筆者,約20分鐘便到達:

來這條邨義務教班已有一段時間,今天才發現周圍環境原來是這麼美麗的:

世間有情,人間有愛,長者學員的確對筆者很好:

落堂後沒與學員去吃飯,返元朗便直接去健身房操練:

回家洗澡更衣後,出去鳳琴街體育館義務教授另一班長者:

昨天熱身後,今天再練習,大家的表現很好!落堂如常與2位老友記去飲咖啡,之後繼續去看電影:

仍有1部電梯未維修,倒垃圾的清潔工人正在使用唯一的電梯外,又有很多住客等待,筆者便一口氣行上23層樓:

連續看了幾天電影,暫停了3天運動,幾乎不能於4分鐘內上到23樓!回家後全身濕透(見上圖),小休後才洗澡更衣,今日又提早上床,準備明早入長洲。