健康地四周尋找所愛(15-7-2018)

星期日早上10:30約了車友在屯門站交收3部訂了後久的車仔,由於大家都不趕交易,所以拖了近1個月才見面:

然而有些人很着緊交易,某些熱門車仔價格好像股價一樣隨時改變!認識筆者的車友就知道筆者守信用和不計較些小差價。大家交易都非常愉快!

之後前往觀塘站交易幾部特價吸塑車:

然後返回九龍灣與另一賣家交易2部心意的車仔:

由於交流了接近1小時,所以沒有前往附近健身房分店運動,改了去德福廣場麵店吃午餐:

餐後,步行去淘大商場~14:00才營業的玩具店拿取早前訂了的車仔:

接著重返觀塘站交易另外幾部40周年日產Fairlady車仔:

順利交易後去旺角以$57購入2部吸塑車仔:

旺角之後就是太子交易4部特價車仔:

後來沿荃灣線乘港鐵到葵芳交易另一部罕有且昂貴跑車(這部是韓國版,比港版便宜):

離開葵芳返回太子站與另一賣家交易幾部廉價絕版車仔:

回家前在街巿買了2磅雞腳(打算炆冬菇)和用了$50購入一堆生果:

要準備一款菜式的確不困難:

趁壓力煲烹調期間把今日的收獲拿出來拍照:

儘管價錢不昂貴,一天時間裡透過9位不同賣家購入這堆車的確驚人!隨便抽出2款珍藏和剛加入的車仔拍照~效果更佳:

拍照後執拾好,與放工回來的愛人品嚐自家小菜:

能夠健康地四周尋獲所愛,人生如此還有甚麼要求?檢討今天早上由屯門站開始,遊走九龍東(觀塘、九龍灣站、淘大花園商場)、之後再去九龍西(旺角、太子、葵芳),然後回家處理家務,獨欠運動鍛鍊!

周末遊坪洲(14-7-2018)

星期六早上如常由元朗出佐敦官涌義務教授長者健體操,看見大家充滿活力的樣子,足見過去的鍛鍊沒有白費:

落堂後沒與學員去吃東西,相約愛人在柯士甸站等候,之後乘1個站至尖東站。步行去尖沙咀天星碼頭乘搭天星小輪過海:

在中環港外線碼頭轉乘高速船入坪洲:

先到附近體育館報到,偶然走入小店吃地道美食,餐後下起大雨,在店外等候停雨:

後來發現來自馬來西亞的榴槤雪條:

打算遠足後再品嚐,後來從民居開始:

不消10分鐘便到達東灣沙灘:

沿沙灘漫步的感覺非常寫意!後來再下起大雨來,唯有在其中一間石屋門口避雨:

雨勢放緩後,返回剛才那間雜貨店吃貓山王冰條:

之後獨自前往體育館健身房執行簡介會工作人員職務,約1小時完成所有工作,隨即與愛人離開。沿路折返,從尖沙咀步行去尖東站附近的印度素菜館吃晚餐:

餐後乘港鐵回家,沒有收看電視習慣的筆者抽出過去的吉普車出來拍照:

沒運動的一天就這樣完結!

享受自由自在生活(13-7-2018)

今天正式開始在長洲體育館教授長者徒手健體操,跟過往一樣的時間到達小島:

新班上課前慣常跟參加者約法三章,目的是為了安全運動或避免一些沒自知之明的學員影響其他人,遵守規則是必須的,最後當然告知大家都有權選擇,包括筆者也可隨時不與康文署續約!接受守則後就向改善身體為目標努力!尚算順利教授3班學生:

離開小島後,沿路折返元朗,途中在荔枝角站交易1部以$60拍賣回來的大發Copen車仔:

返抵熟悉的體育館後,繼續義務教授幾位老友記健體操:

落堂與大家吃東西後,回家把剛投回來的車仔跟從前的Copen拍大合照:

黃昏時分乘港鐵去屯門站~交易2部全新特價Audi跑車:

回家後拿出不多的Audi跑車出來拍照期間,接到康文署來電,要求下月當外展長者健體教練:

記錄好日期、時間和機構名稱後,繼續拍照:

後來更找出新款Copen出來影全家福:

連續3天05:15起床,儘管5小時工作,疲倦也是很正常。文章開始也講述筆者可以選擇,所以如果學員不遵守規則又不肯離開,教練必定辭去職務。不為求俸祿的筆者非常享受自由自在的生活,在那裡教授就是緣分,盡心盡力協助大家改善身體問題,收入足夠日常開資即可。

保持心境開朗(12-7-2018)

因為明早開始替康文署在長洲教授長者徒手健體操,改了今早前來長洲:

義務教授原來長者瑜伽班的學生,堅持恆常鍛鍊,體能明顯改善:

下課後與學員一起吃早餐,餐後(上船前)看見晴朗天空,不禁拿起手機來拍攝:

返抵中環碼頭的天氣仍是那麼漂亮:

喜歡在天星小輪下層拍照的距離感覺:

從尖東站去紅磡站轉乘東鐵線入上水,再義務教授只有2位長者的瑜伽班:

事實學員罕有請假,所以筆者絕不會放棄那些堅持練習的學生。下課後,前往屯門睇戲:

散場後步行去屯門巿廣場:

在附近日式快餐店吃東西兼交收2部車仔:

之後在天水圍站再交收4部特價林寶堅尼跑車:

回家把剛才購入的跑車拿出來拍照:

有健康體能、有義工服務、有睇戲娛樂、有美食、也購入想儲的車仔款式……究竟還要追求甚麼呢?何須生活複習化呢?

Strida SX單車遊走錦田、南生圍(10-7-2018)

星期二上午有空,拿部褶車乘港鐵出外:

打算趁未開始下午健身室簡介會前,從黃竹坑站踩去鴨利洲:

踩了約10分鐘後收到電話:

安排簡介會職員更正簡介會開始時間為夜間,不是下午進行!由於明早05:15起床,筆者拒絕了晚上的工作,駕着部單車去體育館把文件留下給另一負責人:

然後趕返元朗繼續原來的義務教練工作,儘管筆者遲了近1小時到達體育館,還是如常教授長者瑜伽:

落堂沒與學員茶聚,踩出錦田公路:

後來踩到錦上路港鐵站附近的鄉村~石排:

探索新環境發現一株大龍眼樹:

從村的另一位置走出馬路,踩一段路便到達錦上路站:

小休後,經錦莆路踩上熟悉的行人天橋:

過去曾與好友多次在這裡停下來歇息:

百看不厭的美景:

這條天橋確實有點長:

它橫跨多條港鐵路軌:

離開天橋不久,走入另一條不知名的村,其中一間石屋利用天然圍欄劃界,裡面有個大魚池,周圍佈滿各式各樣的植物,田園風光~盡見屋主的心思:

單車遊走人煙稀少的鄉村~無比自由:

偶然向途人查問~得知已抵達盡頭:

原來計劃黃竹坑往返鴨利洲,結果快閃了錦田,當然意猶未盡!於是由錦田踩去南生圍:

日落美景的確令人陶醉:

閒日在寧靜濕地份外舒適:

沒有排隊等候拍照的人群,筆者樂意在地標拍照:

協助拍攝途人的背後是另一角度觀賞夕陽:

筆者也沒有放過替單車拍攝的機會:

離開南生圍的時候,太陽幾乎已經落下:

返家需時大約30分鐘,對筆者而言,今天的運動量達標了。