改善血液循環(30-10-2017)

逢星期一早上07:00起床,在佐敦熟悉的茶餐廳吃過早餐,準時09:00在官涌體育館義務教授長者瑜伽:

提早15分鐘離開,前往位於山林道的中國香港體適能體育館拿取早前工作的支票,之後隨即在附近銀行櫃員機入票:

然後繼續向尖沙咀方向去,在重慶大廈兌換澳幣:

完成私務後再去上水做義工,之後回家查看洗衣機∼發現衣服脫水後開關出現問題:

嘗試關掉電制,然後重新接駁,最終打開洗衣機窗口,涼完衣服便出外教授今天最後一堂長者瑜伽,將開髖關節的式子叫人難受:

明顯各學員的關節十分僵硬,下半身的血液循環不佳(甚至堵塞)!今天落堂後,各同學約好吃晚飯:

主要原因是酒樓的套餐收費相當便宜,而且款式還很多:

最後的甜品更是大家的至愛:

豐富大餐後,各自歸家去,滿足的一天就這樣完結。