珍惜補課的時光(8-9-2017)

恢復長洲瑜伽班,跟星期三早上05:15一樣的早起身出尖沙咀天星碼頭:

如常搭06:40班次船過去中環,然後又搭上07:00班次高速船入長洲,今朝天色很美:

在長洲體育館教課就如常逛沙灘:

準時08:00教授長者瑜伽:

沒有教授大部分學員已一段時間,當中只有2位長者過去1年每星期一都有參加佐敦的長者瑜伽班,這兩位學員的表現自然不錯!2小時後離開長洲,返回元朗義務教授長者健體操:

因為稍後要入長洲代課,向澤安邨長者中心請假,今午要補課,珍惜補課的時光就沒有減少每星期運動次數。趁人數不多,筆者利用有限資源改變教授方式:

讓大家更易獲益!下課後立即回元朗陪提早下班的愛人吃晚飯,結果沒有去健身房運動。飯後回家已是夜晚了,一天就這樣結束!