維持1星期運動1次(4-9-2017)

早上09:00開始義務教授長者瑜伽:

維持1星期運動1次,大家表現還好!由於場地限制,上水龍琛路體育館只能提供1小時練習,下課後,筆者有空與佐敦的學員飲茶去,用餐儘量點素菜已成習慣:

餐後匆匆忙忙趕返上水,義務教授長者健體操:

落堂後乘巴士返元朗義務教授另一班長者:

2小時後與2位老友記去飲咖啡,然後在商場戲院睇電影:

散場時已是夜晚了,沒有前往健身房鍛煉,回家休息去,一天就這樣完結。