堅持恆常鍛煉

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2017年10月15日 星期日

單車遊大埔半春園(大埔濾水廠)(13-9-2017)

逢星期三早上05:15起身,搭上相同交通工具,準時到達長洲,今天沒有逛沙灘:


直接去長洲體育館教長者健體操:


其中一位高齡長者恢復回來練習,但願她今次不會這麼容易放棄!2小時後落堂,乘坐慣常班次大船回中環:


轉渡輪過海後,從尖東站搭去紅磡站轉東涌線,約30餘分鐘到達大埔墟站,前往老友記屋企取回單車,然後向今天的目的地出發:

數分鐘已經走上正確路徑:


愛人部單車1x9轉速不敵斜坡?筆者近來疏於踩單車上坡∼體能差了:


在幾乎到頂位置停下來休息:


再推車(約100米)上到半春園:


後來沒有停下很久等待地盤安排的私家車接載,踩上地盤入口。由於濾水廠內不准使用單車,便把車存放在私家車内:


然後入寫字樓教授工友伸展運動:


完成工作後,取回單車:


朝上面蓮澳村去,上坡不久遇上2條狗:


牠們跟了筆者一段路:


不消數分鐘到達一間荒廢鄉村校:


路標指示方向:


到達蓮澳村,不過沒有深入村內打擾居民:


沿路返離開,走入半春園路:


周圍全部都是民居∼停下來拍照:


之後用了數分鐘便由斜坡滑下山腳,在錦石新村花園停下拍照紀錄:


偶然走入林蔭處處的單車徑:


避開不准踏單車的休憩公園便到達大埔花園:


繼續往上水方向去,駛過康樂園:


距離教班還有個多小時,到達粉嶺沒有去上水,往沙頭角方向去:


停下小休同時汗如雨下:


最終去到坪輋才折返:


經過軍地也沒有走入茶餐廳歇息:


返回分叉路口:


朝上水方向去:


約30分鐘便到達上水龍琛路體育館對面的茶餐廳:


補充水份和營養後,準時16:00義務教授長者健體操:


下課後把單車推出:


準備回元朗去:


憩靜的雙魚河開始下著微雨:


雨勢越來越大,經過落馬洲管制站後,筆者已經全身濕透:


儘管手機有防水功能,下著大雨未能使用拍攝功能。不拍照讓筆者更專心, 因為除了路面濕滑外、能見度還很低、大貨車不時在車場駛出駛入,最終還是平安歸家!脫掉濕衣物才清潔單車:


然後才走進浴室洗澡,換上乾爽衣服,感覺很舒服!再吃學生送贈的蕃薯糖水,感覺很幸福!非常繁忙的一天就此完結。

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