伸展繃緊的肌肉(7-10-2017)

過去兩個多月來,逢星期六早上09:00義務在官涌教授長者健體操:

保持恆常鍛煉學員的體能的確不錯∼肌力明顯增強!由於明天要替中國香港單車聯會擔任是屆單車節裁判工作,於是前往臨時寫字樓拿取證件:

感謝學員的愛載∼落堂專登前往尖東的酒樓請筆者飲茶:

趁未夠鐘返志蓮上歷史哲學課,35分鐘鍛煉時間也不放過:

洗澡更衣才前往鑽石山上課,增進知識後,乘港鐵去油塘站:

步行去鯉魚門體育館教授成人瑜伽:

落堂前幾分鐘,筆者趁機伸展繃緊的肌肉:

遊走多區的一天就這樣完結!