豈止鍛煉肢體(30-9-2017)

星期六繼續09:00在官涌教授椅上瑜伽:

1位學員離開、3位請假,今朝出席人數不太多!筆者依然繼續授課,否則堅持的學員便失去練習的機會。落堂與幾位學員去吃齋:

然後再前往鑽石山志蓮夜書院上歷史哲學課,進入第三年選讀大唐西域記,既可重溫過去知識又可吸收新知識的確是件樂事!另外,哲學課今學年主題是“認識你自己”∼知道自己能力,做應該做的事情。

落堂與同學兼好友一齊嘆咖啡,延續哲學思想為大腦所帶來的衝擊,活學活用∼實踐在生活上並非每位有緣人能辦得到的!幸運同修與筆者自身已經把所學的溶入生活裡,驗證後反覆思考其成果,再實踐、再驗證、再檢討成果~想退步也困難。

愉快聚會後,步行去彩虹道體育館教授成人瑜伽:

早知道場地受租用時間限制~比預期遲1小時開始授課,筆者租用健身室作阻力運動:

之後還進行了25分鐘有氧運動:

然後才教授瑜伽:

除了要求大家練習肌力外,筆者也有練習手倒立式子:

由於場地路途遙遠,所以提早15分鐘左右落堂。回家收到愛人同事贈送的榴槤冰皮月餅:

第一時間品嚐後,小休一會才洗澡,一天就這樣結束!