享受多元化活動(29-9-2017)

逢星期五早上幾乎每次都是乘天星小輪過海,同時抽空欣賞不同氣候變化的維港景色:

如常在中環乘搭07:00班次高速船入長洲:

準時08:00開始義務教授幾位堅持定期來上課的學員:

“增加(合適的)鍛煉時間絕對有助改善身體的問題”∼這是部分學員常掛著嘴邊的話。離開體育館偶然發現傳統祭祀雜貨店:

拍照後又匆匆忙忙趕上10:00班次大船回中環,乘坐下層天星小輪渡海,與建築物距離非常接近:

另一方面,班老友記早已經到達元朗鳳琴街體育館等待筆者,準時14:00開始健體操:

自從減少一天肌力訓練,大部份學員的肌力續漸下降,有見及此,筆者決定稍後時間恢復星期三啞鈴操和下肢肌肉鍛煉。落堂後,再與2位長者前往咖啡店吃下午茶:

餐後筆者獨自前往元朗戲院電影觀賞:

早看電影當然早散場,於是筆者回家有足夠時間練習瑜伽:

傷患確實影響筆者練習第一級,然而其他式子當然沒有影響:

活動多多的一天就這樣完結!