改變帶來刺激(14-9-2017)

逢星期四早上10:15在澤安邨長者中心當義務教練已成習慣:

大家努力練習,身體越來越強健!落堂大伙兒落深水埗吃齋:

餐後筆者沒再選小巴入上水,改乘港鐵去目的地,今天沒有遲到1小時,準時14:00教課,改變式子為學員帶來刺激:

2小時後再返出九龍公園體育館教授只有2位學員的瑜伽班:

直到19:00才落堂,然後在柯士甸站乘港鐵回元朗,在屋企快餐店吃素菜晚餐:

吃過晚餐才回家休息,沒空運動的一天就這樣過了!