活用時間練習(3-10-2017)

逢星期二早上去澤安邨教班已成習慣,由於場地維修,練習地點改了在石硤尾體育館進行,時間則提前15分鐘。筆者從石硤尾站步行去目的地:

今日加入2位調景嶺學員,人數漸漸增加:

落堂沒有陪學員吃飯,直接回元朗,與愛人在車站上蓋商場餐廳吃飯∼西式半自助餐:

餐後去鳳琴街體育館義務教授長者瑜伽,練習中加入瑜伽磚輔助,效果更明顯:

學員休息的時候,筆者也爭取時間練習:

之後如常與2位學員去飲咖啡:

餐後回家再運用木制瑜伽磚練習:

一段時間之後開始煲飯,後來加入老友記送來的粟子炆雞,而白菜仔是愛人買回家來的:

慢火煲飯的時候,筆者可以繼續練習:

開飯前當然停止練習,吃飯後小休一會才洗澡,輕鬆寫意的一天就這樣完結。