透過不斷努力練習自然有所獲益(3-4-2017)

早上如常06:30起床,梳洗後出佐敦吃早餐,之後準時08:00開始教授長者瑜伽,看見別人做出來很容易,但當自己鍛煉時原來這麼困難(或許是學員心聲?):

次班學員學習初級動作,透過不斷練習,大部分老友記還是可以做出來!下課後沒有與大家茶聚,直接回元朗齋舖吃午餐。然後再去附近體育館義務教授幾位恆常練習的長者,87歲婆婆仍能做出下圖動作的確很難得:

落堂後,與2位學員茶聚之後打算看電影,怎料16:30場次的坐位位置不理想?!於是筆者改看別的場次另一部片。距離放影時間超過1小時,筆者便去附近健身房做阻力運動:

鍛煉後才去睇電影:

散場後在粥品店吃東西:

然後回家執拾行李,準備明早前往沙巴瑜伽之旅。