認真聆聽和了解(24-4-2017)

早上06:30起床,準時08:00在官涌體育館教授長者瑜伽,首班出席人數穩定~維持6人:

小部分學員柔軟度不錯~表現很好!次班學員只有1位不在港,其他的則維持練習:

儘管這班學員所練習的動作不艱深,他們還是很認真聆聽和了解體位法的解構。下課後筆者又趕去上水幫助另一班高齡學生:

由於等候港鐵列車和上水區太多慢活的同胞在購物,筆者遲了10分鐘才能夠到達體育館。儘管當時筆者餓着肚子,但也沒機會去吃東西,唯有在便利店購買豆漿充飢。約50分鐘後離開上水,乘巴士返抵元朗才吃午飯,當時約14:45。補充體力後再前往附近體育館義務教授另一班長者:

今天更新了一些式子,其中2位學員表現不錯,證明她們平時在家中有練習。落堂後回家小休,之後相約睇過鉄打的學員一齊吃齋菜:

餐後,陪了她們乘輕鐵,偶然與愛人去吃韓式甜品:

美食後,散步回家去,洗澡收看電視然後上床休息,一天就這樣的過去!