昨晚10:30已經上床,或許沒有熟睡?今早05:15起床也感到很累!如常搭上首班港鐵出尖東站再轉天星小輪過去中環,今早海港的能見度很低:
近來沒有失眠或起床去洗手間,但是睡眠質素不太理想,不能熟睡的原因是害怕遲到!所以在高速船上睡了一會。幾乎不願起身便已經到達長洲:
準時08:00開始教授長者健體操:
眾人努力堅持的善果就是越來越強健!另外,學員們今天自動自覺提升學費補貼筆者昂貴的交通費,筆者欣然接受他們的心意。2小時後離開小島,返出巿區再義務教授另一班老友記:
維持過去的運動量,個別學員應付自如!看見部分長者的進步,筆者心裡的確很歡喜。落堂後與2位學生去吃齋,適逢初一~食客特別多,等待了一會兒才能入坐。餐後沒去健身房;也沒去看電影;直接前往商場剪髮。回家洗澡後,偶然上網觀看一套港產片~陀地驅魔人。結束後跟台北好友網上交流,約19:00上床小休,輾轉反側轉未有入睡。愛人返抵家後,一齊吃生果(橙、火龍果和蘋果)和杏仁,收看一會兒電視劇才上床休息。沒有任何運動的一天就這樣過去!
近來沒有失眠或起床去洗手間,但是睡眠質素不太理想,不能熟睡的原因是害怕遲到!所以在高速船上睡了一會。幾乎不願起身便已經到達長洲:
準時08:00開始教授長者健體操:
眾人努力堅持的善果就是越來越強健!另外,學員們今天自動自覺提升學費補貼筆者昂貴的交通費,筆者欣然接受他們的心意。2小時後離開小島,返出巿區再義務教授另一班老友記:
維持過去的運動量,個別學員應付自如!看見部分長者的進步,筆者心裡的確很歡喜。落堂後與2位學生去吃齋,適逢初一~食客特別多,等待了一會兒才能入坐。餐後沒去健身房;也沒去看電影;直接前往商場剪髮。回家洗澡後,偶然上網觀看一套港產片~陀地驅魔人。結束後跟台北好友網上交流,約19:00上床小休,輾轉反側轉未有入睡。愛人返抵家後,一齊吃生果(橙、火龍果和蘋果)和杏仁,收看一會兒電視劇才上床休息。沒有任何運動的一天就這樣過去!
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