2017年4月沙巴瑜伽之旅第8天~Gokul Yoga, Damai, 亞庇建國中學附近, 亞庇時代廣場(11-4-2017)

趁老師去廣州前當然繼續練習(儘管身軀很累),但還是如常早起去練習:

練習之後去咖啡店吃早餐(11:00前可以無限添飲咖啡):

餐後到旁邊藥房兼健康食品店逛:

廉航嚴格執行不超過2件手提行李或總重量不能超過7公斤後,筆者沒有購物。回酒店洗衣服和洗澡後,運用手機應用程式叫車,約12:10到達按摩師屋企,鬆弛後當然精神煥發:

再用手機叫車出亞庇時代廣場吃素菜,菜館推出新特價菜牌:

餐後再叫車回酒店:

在房間小睡片刻,再去練瑜伽,不消片刻已經汗流浹背:

下課後再跟住上生命能量課(呼吸練習);然後再旁聽師資課,今晚所講述的理論是已藏於筆者心裡多時的疑問:

約21:00落堂,離開後去超巿購入果汁、果盒和麵包,因為房間太狹窄,所以在酒店大堂享用:

補充體力後,回房間洗衣服和淨身,之後上床休息,準備明早最後練習。