適當時候應該休息(17-4-2017)

星期一早上06:30起身早已成為習慣,然而今天是公眾假期,部分學員請假,於是筆者把2班學生組合成1班(改了教09:00~11:00),因此可以07:30才起床。如常在熟悉的茶餐廳吃早餐,之後教課:

一齊偷懶結果大家心中有數;
共同努力成果大家有目共睹!

下課後隨即前往上水義務教授另一班只有4位長者的健體操:

落堂立即前往巴士站,返回元朗才吃碗紫菜米粉,然後前往附近體育館義務教授另一班老友記,10多天沒有跟筆者鍛煉,大家表現明顯很僵硬:

於是筆者把運動強度調整,練習過往大家熟練的式子~勉強應付!下課後與其中一位老友記去吃東西,由於不想加重腳患負擔,餐後沒有任何鍛煉,直接回家休息。