堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2017年4月9日 星期日

享受自我提升的星期六(1-4-2017)

早上與愛人到快餐店吃早餐,之後獨自前往荃灣健身房參加1.5小時中級瑜伽課:


多星期沒上課表現認真一般!幸好昨晚在家中練習,否則今早的表現更差:


不過,今天卻首次成功做出後彎腰着地:


這是一種鼓勵~不斷練習的成果!事實儘管沒有來上課,不論在世界各地或在香港,筆者還是透過另一方式鍛煉:


下課後與老師一起吃午飯,然後去鑽石山志蓮夜書院上歷史和哲學課,直到黃昏才離開。回元朗前與同修兼好友茶聚,交流經驗和知識~叫筆者終身受惠。回家後收看了一會兒電視,之後才休息,這樣又一天了!

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