由基本動作做起(27-3-2017)

星期一早上如常到佐敦相熟的茶餐廳吃早餐,之後前往官涌體育館義務教授長者瑜伽,舊學員的離去讓課室很冷清:

筆者喜愛寧靜的環境~讓學員更能集中精神!事實人數不多教授起來很有效率,學員學習起來更容易掌握。第2班學員明顯較上一班為多:

如常的由淺入深教導大家,讓新學員能夠慢慢適應。下課後直接返元朗,回家拿手信給學員的同時也吃過簡餐。然後再出鳳琴街體育館義務教授最後一班長者:

雖然學員們曾訂場鍛煉,可是始終10多天沒跟隨筆者練習,身體已經很僵硬!筆者唯有帶領他們重新出發,再由基本動作做起。

下課後,與2位長者到附近商場嘆咖啡,之後回家小睡片刻,愛人放工才起床。陪她吃了宵夜;睇了一會兒電視節目和新聞報導,再上床休息。沒有運動的一天就這樣過去!