維持每星期一次的中級瑜伽課

除非有工作、上堂或離港,否則筆者如常參加每星期一次的中級瑜伽班,這習慣已維持了好幾年。

由早期笨拙的初學者......到今天:

變化真的非常大:

• 不但增加了柔軟度,肌力也漸漸增強
• 呼吸的深度大大提高
• 不斷重覆練習更加強了觀察力
• 不自覺地因為戒律而提升了記憶力
• 漸漸增添敏銳的直覺能力(透過觀察或接觸後所產生的)

沒有修心,怎可能修身?

修身之本,就為了修心,

心術不正,修身也枉然!