習慣恆常鍛煉

過去一星期筆者所作運動如下:

• 星期日單車快閃大美篤
• 星期二15公里獨木舟之旅
• 星期四半天靜水激流

今天星期六如常參加1.5小時中級瑜伽課。事實這些日子除了鍛煉外,筆者還有其它工作(珀麗灣教普拉堤、銅鑼灣室內單車裁判課程、九龍城教授瑜伽等等):

其實一、三、五筆者基本上也會為長者中心當義務教練~教授健體操、瑜伽及應負膝蓋腰背痛的運動:

無目的而合目的性;無鍛煉而在鍛煉中!