安排時間鍛煉2

今天再到長者中心當3小時義務教練,最近有1~2位長者學員沒有來鍛煉,筆者開始擔心。後來,其中一位終於出現,原來早前因血壓過高入醫院觀眾近一星期,剛出院便由女庸推輪椅回來鍛煉。可惜她的身體狀況大不如前,甚至不願活動;只顧垂下頭合上眼睛在坐位上睡眠。

筆者向她發出運動的要求更沒有收到回應!心裡想:她很疲累?還是柏金遜症越來越嚴重?

其他學員看見她沒有甚麼反應,以為她病患嚴重並建議她回家休息,不應出來運動!

後來筆者向女庸查詢,原來是醫生要求她來鍛煉~起碼有最少的活動;另外,她晚上不能入眠,所以早上、下午就不自覺地睡著。

了解學員的問題和身體狀況後,筆者開始不停打憂那位學員睡覺,並要求她活動。得到女庸和其他學員的諒解和配合,大家非常支持這位睡醒的學員運動:

雖然她不及以往的精靈,但比起剛入來時已有明顯改善,之後更漸漸精神起來。直到呼拉圈操才因事提前離開。某程度上呼拉圈操讓各學員更精神奕奕:

因為提起呼拉圈推來推去,精神欠佳是不能完成的。

下課後,在屯門吃過午飯後;再獨個兒去觀賞電影:

完結後,返元朗與愛人提早吃晚飯;之後更抽空剪髮(約15分鐘完成);再一齊逛超市;然後才返回家休息。就是這樣沒有運動的一天!