改善身體狀況

原定今天參加第四次15公里獨木舟之旅,因再次為癌協當教練~教授膝蓋和腰背痛患者,筆者只好放棄完成第二次獨木舟中級課程,因為之後沒有空再出席任何一天的活動至課程完結。下圖是上星期二15公里旅程的唯一合照:

筆者利用早上騰空的時間找教練作壁球訓練,主要配合步法練習反手擊球!下圖是正手擊球後的照片:

訓練後;回家洗澡更衣後;再出外與好友共聚午餐,與她一齊行山已是3月份了:

不過,之後大家也見過一次面~好像是6月份的下午茶聚!飯後由於下著大雨,筆者在柯士甸站乘坐港鐵到尖東站,之後步行到碼頭轉乘天星小輪去中環。

由中環碼頭健步行去中環中心,比原定時間16:30提早到達中心。這班只有10位學員的班組是筆者教授以來其中一班比較乖巧的學生,雖然表現平平,部分更不太理想,但她們全部非常儘力完成所有動作;而且更不時發問有運運動的問題,筆者深信假以時日她們必定能夠改善其體質。

教授的感覺相當舒適,筆者很享受上課的時光。只有早上1小時壁球訓練的一天,明顯運動量不足!