其中一位88歲婆婆因外遊而不能來練習;其他兩位則繼續保持鍛煉。78歲婆婆今天更告訴筆者她的活動能力提升,人也比之前精神。聽見她的感受,筆者非常開心!能夠運用所學知識幫助有需要的人絕對是筆者的福氣,感恩上天賜予這能力。
之後再返入屯門教授3小時長者健體操(啞鈴操、下肢肌肉鍛煉和呼拉圈操):
出院後上星期五已回來鍛煉的婆婆,今天再來練習,當時的表現相當好:
面色也比之前好。深信她恢復來運動,自然會更加精神和有活力!
她是四位其中一位今天仍然堅持第3小時也繼續運動的同學,雖然最後只有3位鍛煉至下課:
其實連續鍛練3小時的同學只有2位,其餘只是鍛煉了2小時,對於大家的努力,強健體魄是可見的結果,他們自然精神煥發!
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