堅持恆常鍛煉

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2014年8月22日 星期五

單車快閃深圳寶安發射站

今早放狗後;出天水圍癌協當1.5小時教練;然後去天水圍體育館簽合約,怎料地點應是天水圍運動場,唯有急步行過去;簽約後再出屯門教2小時長者瑜伽:


下課後,返元朗家更換衣服和把部單車裝入大型單車袋內,預備在新元朗中心巴士總站乘坐B2巴士前往深圳灣口岸。開車時間約16:10,在大馬路上客後,整部巴士已被趕回深圳的同胞坐滿了。部巴士的冷氣嚴重不足,在車內彷如火爐,感覺快要缺氧似的;而且車內的聲浪也非常彭湃!弄到筆者在巴士上進退兩難。

由於沿路有很多同胞上車,結果近1小時才由元朗去到口岸,感覺真的不是味兒!過關後,乘坐的士去寶源新村找老友,但是候車乘客眾多。等了近15分鐘才上到車,建議司機走高速,除了快,沿途的景色也很迷人:


結果比原定時間遲了1小時才到達車友家,今次沒有新鮮龍眼,換來曬乾了的龍眼:


差不多19:00才開始出發,今天再上發射站,上次因筆者體力未能應付,再加上當時天色不理想而放棄,詳情如下:

http://lingkahung.blogspot.com/2014/07/blog-post_25.html

再走相同的路線去發射站,時間比上次快,而且停下來的機會更少!直到交通燈或車輛駛近,筆者無奈地停車目送同伴遠去。幸好得到太陽伯伯的關愛,才能拍下這麼美麗的日落:


不停的踩了大約30分鐘,終於已到達山下:


所需時間比上次快近10分鐘,之後再向車友請教~預先調節變速器。以為今天比上次去遠很多才停車休息:


後來發現好像還差些小才去到上次停車的位置:


小休補水後,繼續往山頂方向去:


事實當時山上漆黑一片,感覺跟上次踩廣東第一峰很相似:


詳情如下:

http://lingkahung.blogspot.com/2014/07/blog-post_14.html

第二次停下來,拍下這張非常滿意的照片:


之後遇上一位同路人,他是從後追上來的,後來筆者超越了他不久,便作第三次停留:


這時的筆者已全身濕透,當筆者停下休息的時候,被兩位隨後的同伴超越了!原來這位置距離終點只有500米路程。筆者最後順利到達發射站:


休息一會後,大家開始慢慢落山,約10分鐘便到達山腳。之後直奔向車友家,拿回單車袋。直接由寶安區西鄉寶源新村騎單車返深圳灣口岸,期間沒有太多停留的機會,約50分鐘到達目的地。

車友陪伴左右,並協助裝車入單車袋內。辦理過關手續後,正式完結今天快閃行動。返到元朗屋企附近才吃晚餐:


這樣又一天,今天的運動量非常充足!





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