中級瑜伽、休息、再教瑜伽

星期五晚在深圳踩單車上發射站:

回港才吃晚餐,回家已近23:00,最後約02:00才睡覺。以為昨天(星期六)會累到起不了床,結果約08:00已起床,而且還精神奕奕!

與愛人吃過早餐,便出荃灣參加每星期一次的中級瑜伽班。沒有太多高難度的式子,如常的鍛煉平衡、肌力和柔軟度。下圖是2014年4月在日本靜岡參加好友的瑜伽班時拍攝的:

詳情如下:

http://lingkahung.blogspot.com/2014/04/blog-post_22.html

下課後與老師在附近商場吃飯;之後入了東涌觀賞電影:

既然有空閒時間,又想遠離人群(始終那間戲院沒市區的那麼多人看戲)~東涌是不錯的選擇!

電影後在商場逛逛,商場不似電影院那麼少人,後來因太多同胞購物便趕快離開。乘坐港鐵返出太子吃晚飯;然後在界限街體育館教授瑜伽:

早、晚各一次瑜伽確實使筆者有足夠的伸展,運動量尚可!