沒人能強迫的

自己決定自己事,喜歡甚麼運動就做甚麼運動:

除了運動,還必須有些工作。筆者今早再到天水圍教授腰背膝蓋患者做1.5小時運動,下課後,其中一位學員主動要求之後繼續跟筆者學習瑜伽:

大家吃過簡單午飯後,一齊乘坐輕鐵去大興體育館,讓她參加由筆者教授的長者瑜伽班:

自己是自己的主人,想健康是自己的意願,努力爭取,沒人能阻止或強迫你!

本計劃之後去踩單車,由於愛人提早放工,及筆者要到新墟購物而取消~這是筆者的決擇!筆者平時有很多不同種類的運動,休息一天是沒有甚麼問題。況且今天教授了3.5小時(1.5小時在天水圍+2小時在屯門)運動~已有一定的運動量。