堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2013年7月9日 星期二

堅持健步行

昨天9:00突然接到電話10:00要教保齡球,便立即由元朗坐西鐵出荃灣西站。

途經海濱長廊:









在漂亮景色下,健步行去保齡球場自然心曠神怡,10餘分鐘路程剛好為自身做熱身。










班學生比我更早到達球場,部分更已穿上了保齡球鞋。










教授時出了錯誤,幸得教練指導,我便向所有學生及其中一位老師認錯及更正!

完成後再入天水圍一中學當測試員:










經過約兩小時的努力,終於完成測試,之後再趕去屯門大興體育館教長者做瑜伽。










下課後,我就陪學員步行回兆康,就是這樣的堅持,學員們和我都增加了運動量。



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