沒有帶氧運動的兩星期

過去兩星期，我不是當門球助教、教瑜伽、單車工作員、壁球訓練或參加壁球聯賽。

就是沒有做帶氧運動！再加上天天麵包新鮮出爐，所以....

我的肚腩又出現了！昨天沒有任何活動，便與愛人上健身房鍛煉一番：

細心留意就知道用了65分鐘只消耗了921千卡路里，明顯這樣的運動量是不足夠的。

面對天天不同款式新鮮出爐的麵包，吃多了是人之常情。

只好保持維持有氧運動的練習，這樣才能確保我我的多餘熱量不會轉化為脂肪。