努力鍛煉消脂

昨天愛人放假，一起到健身室做有氧運動（單車機）：

我更乘機翻閱廣告，清理垃圾！

1小時後，我祗消耗了400幾千卡路里熱，真的很少！但總好過不鍛煉。

細看照片右手面，愛人的表情極之辛苦，要減肥就要付出，只要有正確方法，持之以恆，才能理想達到，每每半途而廢，就只會越來越肥、越來越難減！

朋友你喜歡選擇難減肥還是容易減呀？如選擇後者，就請盡早開始你的減肥行動。