慢慢累積鍛煉的功效

昨天的行程：

早上 教長者瑜伽

中午 沙田媽媽家安裝DVD機和午飯

下午 沙田上瑜伽課（陰柔瑜伽）

黃昏 銅鑼灣保齡球總會拿支票和獨木舟總會買log book

這樣的行程明顯運動量不足！

所以我由沙田出銅鑼灣時選乘渡輪，由尖東站下車行去天星碼頭。

在灣仔天星碼頭再健步行去銅鑼灣奧運大樓。

中段還經過時代廣場：

每天一點一滴的累積運動，確實使我增加運動量，這樣才能消除過剩的熱量。