增加柔軟度

昨天早上繼續教長者瑜伽，看見她們的進步，使我滿心歡喜。

事實她們每星期風雨不改的來體育館鍛煉，在不知不覺間為她們的身體產生了良好的變化。

左手面那位學員最近更每星期來兩次練習，加快改善她身體的柔軟度！

記得初期教她的時候，她非常緊張、擔心！認為自己應付不了瑜伽的式子。

不過，因為她肯堅持，繼續練習。直到現在，她已經能夠在新學員面前顯露她柔軟的一面。

事實通過恆常正確的練習，改善身體的柔軟度和放鬆肌肉是沒有甚麼困難的！

最後再強調：「能將我所學幫助有需要學員，我是很高興！絕對不能用金錢去衡量。」