忙碌也能運動

昨天早上在上水天平村當越野單車比賽工作員：

未計入去比賽場地那段山路，我還要行上山中當值（見下圖）：

期間除了要注視上山的運動員，還要留意他們落山的時候有否發生意外：

所以我一時行去右面注視上山的車手，一時又要行去左面留意下山的車手。當越野單車比賽完結後，還要協助收回膠帶，路程大約400-500米距離。

這段路是專為越野單車比賽：窄和斜，我這個二級山藝領袖行起來也步步為營！

收回我負責那段路的膠帶後，還要穿過練靶場，再上條大斜路才返回頒獎的位置。

頒獎的時候，工作人員小休15分鐘，之後越野單車落山賽也開始。

這次被安排在接近終點位置觀察參加者的情況，在平地比在斜波上相對地不太容易發生意外。

比賽期間我除了專心觀察參加者外，還向途經賽道的人們提供訊息，及請他們在比賽期間盡速遠離賽道，防止意外發生。

以上只是我昨天的半部分工作，比賽完結後，我便由天平山行出上水港鐵站，轉乘港鐵出大圍站為好友做體重管理，然後再教2小時瑜伽。

這就是我昨天的行程，也證明了我不停地在運動：

1. 早上在天平山遠足，有時上山又有時下山，總之在山上行來行去。
2. 下午教體重管理時，期間不時陪學員一齊練習。
3. 黃昏教2小時瑜伽：向學員示範式子時，自己也鍛煉一番。