班蘭蛋糕與運動

昨天愛人放假，陪她到健身房上了堂哈達瑜伽課，不同老師有不同的教學方法，也伴隨不同的式子。

下午我就去長者中心教兩堂長者健體操（毛巾操和啞鈴操），而她則在家中準備班蘭蛋糕：

班蘭蛋糕食譜：

糖180克
牛油180克
雞蛋3隻
低筋粉220克
班蘭粉50克
椰絲80克
泡打粉3/4茶匙

當我們知道所選用之材料和份量後，頓然對蛋糕的興趣減低！

自從買了麵包機後，製麵包弄蛋糕完全沒困難，也是過份攝取熱量的根源，所以更加要保持運動。