珍惜運動機會

前晚弄芝士蛋糕，除了不成功外，還很遲才入睡。

昨天早上要到大圍為好友做體重管理，所以很早起床（麵包也沒有出爐）。

9：00已到大圍，吃過早餐，剛好9：30開始陪她鍛煉，途中更遇上有人拖龜散步。

持續行了30分鐘後就開始為她鍛煉肌力。

在場館洗澡後就開始了2小時瑜伽班：

完成工作後，在場館附近吃午飯，在猶豫之後的活動時，便想起瑜伽來。

前天沒有上中級瑜伽、星期三又沒有上指定老師的瑜伽課，感覺缺少一些東西似的。

飯後由大圍入上水，一直等到16：30才開始上瑜伽課，我堅持等待。還要連續上2課。

既然沒有任何活動，鍛煉是很好的實際行動。