有朝氣的一天

昨天10：00繼續當保齡球教練，於是提前1小時到球場練習。

已經一年沒有練習，第一局打出114分，之後分別是104，97，160及149分，平均分不到125。

自己明白自己的問題，修正後再努力練習，明顯有改善。

昨天的經驗，今天回復過來，用正確姿勢向學生示範。

完成保齡教練職務後，便到健身房為自己鍛煉：

41分鐘有氧運動後，再參加了兩堂45分鐘的力量瑜伽和哈達瑜伽。

離開健身室的時候，我已經精神奕奕、精力充沛。