不可忽略阻力運動(25-2-2017)

今早沒有去荃灣參加中級瑜伽,改了陪愛人和她媽媽在荔枝角飲茶:

餐後,筆者獨自在同一大廈做阻力運動:

然後前往鑽石山志蓮夜書院上歷史和哲學課,由於今午6:00要在鯉魚門體育館教授成人瑜伽,所以提早離開。沒有到餐廳吃東西,直接乘港鐵到油塘站,再步行去體育館,準時上課:

在寒冷天氣下運動,筆者特意帶領一些流動式子,讓大家保持體溫,個別學員更不時喘氣或抹汗水!下課後,乘學員私家車去紅磡站,之後再轉西線返元朗。回家後,預較麵包機剛弄出杏仁紅莓包來:

連同愛人下午制作的雜菜湯,這餐的確很豐富!由於明天休息,晚上收看收線電視的電影台至夜深。漫長的一天就是這樣的渡過!