堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2017年2月16日 星期四

足夠能力應付所需(13-2-2017)

星期一朝早已習慣出佐敦官涌體育館教授2班長者瑜伽:


加入全新練習方式,給學員一點刺激,個別的表現也不錯!可惜,部分請假學生未有機會練習。下課後,趕返上水,義務教另一班長者健體操:


落堂後才有空去吃齋:


吃了遲來的午餐後,從上水乘巴士回元朗,再義務教授另一班長者瑜伽:


近來筆者縮短教授這班學員時間,他們的柔軟度和體能都不及往昔,所以把運動強度調低,讓大家較易慢慢適應過來。下課後與愛人和2位長者去附近商場吃沙律餐:


餐後,筆者與愛人在區內逛了多間傢俬舖,最終購入一個塑膠貯物櫃:


由家品店把它搬回家不難,絕對有足夠能力應付所需,只是連紙箱拿起來不太就手。返家後第一時間找來清潔工人,把酒櫃掉出家門後,換上新貯物箱,並協助愛人存放物品才去洗澡。準備明早05:30起床,一天就這樣的過去!

沒有留言:

張貼留言