堅持恆常鍛煉

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2017年2月12日 星期日

2017年2月沙巴保健之旅第3天~Damai、Gokul Yoga、Imago、Waterfront、Centre Point(9-2-2017)

早上起床後,有2位長者留下民宿去健身房鍛煉!餘下3位跟筆者乘Uber前往Damai的Coffee Bean吃早餐。很順利到達目的地,可惜咖啡店1小時後才開門。筆者即時叫司機載大家去附近食店去吃魚麵,並叫他們吃麵後自行去咖啡店等待筆者。而筆者則繼續乘坐那部車前往Gokul Yoga,完成老媽給筆者的第2個任務(代她派利是給師傅兒女):


跟小女兒玩了一會兒:


然後開始上哈達瑜伽課,或許那些式子不難?今早鍛煉後沒有怎樣出汗或疲累的感覺。約1小時後,師母載筆者去咖啡店接回剛才那些已吃過早餐的老友記:


並帶其中2位前往按摩師屋企,準備10:00開始替其中1位按摩。之後帶住筆者和1位昨天已經按摩的長者去熟悉的印度餐廳,過去常常與師母在這裡吃早餐的,餐後暫別師母。筆者便帶住學生逛和生園~鱷魚肉專賣店和藥房購物;帶她吃魚頭米粉,不過筆者只喝了一杯沙巴的味道(桔仔冰):


購物後,師母在藥房門口載筆者和學員去按摩師家,學員趁機在車上跟師傅幼兒玩耍:


到達目的地後,師母放下筆者和學員,然後去接2位女兒放學,她走後,一行4人乘Uber回民宿去。

偶然發生事故,2位在民宿活動的長者失蹤了!她們沒有在原定時間在約定的地方出現,民宿也沒蹤影!最後在吃第一餐的素菜店重遇:


原來她們弄錯了等候時間~早了1個多小時到達!後來因為腳痛和肚子餓,自行去找素菜店吃飯。吃飽後,所有學員返回民宿休息,筆者乘Uber去按摩師家按摩:


2小時後,帶住最後1位學員乘Uber回民宿,所有人嘗試了淋巴推拿。返抵民宿集合所有人後,一齊出外:


先去Waterfront地庫購物(大型運動用品店):


之後在岸邊賞日落:


最後才去Centre Point吃飯:


由於頂層海南雞飯店已搬遷,於是改去地庫吃蘭州拉麵。餐後,4位學員自行乘的士去氣功師傅屋企繼續療傷。筆者就帶住1位長者乘Uber回民宿,一切都非常順利!放下老友記後,筆者到民宿樓下睇戲:


散場後,不用5分鐘便返回民宿,約20分鐘後,那4位長者才歸來。這樣又一天了!

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