佐敦、尖沙咀、元朗、上水、屯門(24-2-2017)

星期五早上繼續在佐敦官涌體育館教授兩班長者徒手健體操,次班來多了幾位新學員,個別表現也不錯。落堂後,筆者前往山林道中國香港體適能總會拿文件和支票。之後才到附近酒樓與部分學員茶聚:

品嚐簡單而美味素菜的同時聆聽學生近況後,筆者回元朗屋企放下文件時,發現家裡的狗狗弄亂衣衫:

執完屋才到附近體育館義務教授長者健體操(橡筋帶操+下肢肌肉鍛煉):

為了趕出上水義務教授幾位學員,筆者依然提早15分鐘離開,在上水茶餐廳吃了碟素菜:

補充體力後,準時15:00教授瑜伽:

一部上影超過1個月的電影每天只播放1場,筆者當然不想錯過,於是提前15分鐘落堂,最後準時到達戲院:

散場後相約剛剛下班的愛人去吃簡單素菜:

餐後散步回家,沒有運動的一天就這樣的過去!