珍惜練習的機會2(21-2-2017)

自星期六練習中級瑜伽後,筆者已經腰酸背痛了好幾天!越早起身的感覺越難受?真的是睡眠不足嗎?事實星期二早上05:30起床,準時07:00在上水保榮路體育館教授長者徒手健體操。今早又收到下期班組合約:

沒有即時簽回是因為下期一開始筆者便要請假,那段時間跟去年一樣在沙巴練習瑜伽:

珍惜練習的機會等同爭取進步;過去的努力大家有目共睹:

說回今早上水的長者健體操,學員不再遲到了,筆者滿意學員改善的決心。下課後,從上水前往石硤尾澤安邨義務教授長者椅上瑜伽和下肢肌肉鍛煉:

下課與2位老友記在深水埗吃素菜午餐,然後才返元朗義務教授最後一班長者,經過多年努力,大家的表現不錯:

落堂後,筆者獨自去新墟吃下午茶餐,之後電影觀賞:

散場後,沒逛商場或吃東西,直接乘港鐵回元朗。返抵屋企後,很快便上床休息。準備明早05:15起身入長洲教班!