由淺入深練習(20-2-2017)

每星期的開始是星期一嗎?對筆者來說每天就是規律活動的其中一天!養成義務教授佐敦長者瑜伽的習慣後,很自覺地06:30便起床,梳洗後出佐敦同一茶餐廳吃早餐更是常規!廚師早已記得筆者的口味,然而在恆常的早餐裡變化就如筆者在教授瑜伽式子時的改變:

所有東西就是藏在筆者的心裡,由淺入深讓初班學員慢慢成長:

為趕及13:00到達上水義務教授幾位老友記:

早已習慣落堂後才去吃東西~栗米豆腐飯加了素肉,唯有把素肉分出來(只吃真實的食物,不合加工後的假肉)。吃飽後才乘巴士回元朗義務教授最後1班長者瑜伽:

下課與2位長者去飲咖啡,之後回家上網查找前往澳洲機票和辦理入境澳洲簽證手續,數小時才能完成這2件事情:

效率的確不高!原因是網站不太支援手機或平板電腦的介面!沒空運動的一天就這樣過去!