刺激感官細胞(22-2-2017)

筆者腰背雖然仍感酸痛,但還是05:15起床,準時08:00前入到長洲:

看見長者學員的成績:

早起的筆者已經沒甚麼大不了!幾乎全部學員也能夠享受健康果實,心想事成自然開心快樂。保持適當付出(努力),體質改善後,自理能力當然增強。2小時後,乘大船離開小島,再搭天星小輪渡維多利亞港:

跟遊客一樣觀賞美麗的海港:

再前往九龍公園義務教授另一班長者健體操:

加插新動作(見上圖),刺激大家的感官細胞,絕對有助改善對外來的正常反應!不聽指示學員叫教練勞氣,趕走那位倔強的長者後,心情很愉快。下課後與其中1位學生去吃飯,之後返元朗健身房鍛煉:

消耗近1000千卡路里後,再去附近商場剪髮:

之後前往電訊公司辦理寬頻服務續約事宜,後來發現合約還有幾個月才到期,打消了續約這念頭。回家洗澡後,出外會合下班的愛人一齊吃飯。飯後歸家提早休息,準備明早05:30起床,一天就這樣完結!