堅持恆常鍛煉

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2017年2月11日 星期六

2017年2月沙巴保健之旅第1天~Imago KK Time Square Loft(7-2-2017)

早上05:45鬧鐘響起來!致電給2位長者確定她們已醒來後,筆者坐下再小睡片刻。約15分鐘後走進浴室梳洗,準時06:30在家樓下看見2位一同外遊的學員。一齊搭上的士,未到30分鐘已經到達香港國際機場:


大家非常配合,很順利辦妥所有離境手續:


順利登上廉航:


約3個多小時航程後,搭上好友的私家車:


把所有行李放下民宿後,在樓下地庫吃素菜午餐:


午膳後,在商場逛了一會:


返回民宿小休後,第一課健體運動開始了:


運動後,友人於19:30驅車到民宿樓下等待,載大家去找氣功師傅看症:


由於太多人等待,直到22:00所有人才完成!友人已經來到,並已經買妥宵夜放在家中,數分鐘後大家已經能夠品嚐美味粥品和炒粉麵了。真的非常感恩友人的照顧!吃飽後,友人驅車載大家回民宿休息。一天就這樣完結了!

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